2011年02月01日

ダイエット

昨日!今日ゎ

自転車で昼バイトまでいって
バイト中に腹筋20回
足の体操すこし

バイト終わって自転車できたく!(b^ー°)
夕飯はおくらとにものとごはんとみそ汁

チョーキレイカメヤマ酵母とダイエットパワーのサプリメントのんで

10時50分から夜パチンコの掃除のバイト

1時半帰宅

縄跳び200回

ふろでじぇるマッサージ

スリムクッションスイング 効果

ふろでてから足にむくみとりじぇるぬって夜はくむくみとり靴下はいて

腹筋50回

元気酵素機械でふくらはぎとおなかマッサージ!!

ブルブル終わったら睡眠しまあす

2㌔おちてたから
あと3㌔頑張っておとしまあす


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Posted by サワギク at 11:06 │日記